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别让“路怒症”伤害了你
消息来源:舟山市卫生和计划生育局  作者:吴伟杰  发布日期:2017-10-30  浏览次数:1433次

    随着私家车越来越多,“路怒症”这个词也随之出现。那么什么是“路怒症”呢?路怒症,顾名思义就是带着愤怒去开车,指汽车或其他机动车的驾驶人员有攻击性或愤怒的行为。通常表现为:因别人的驾驶一有让他不顺心,便破口大骂;情绪容易失控,因为堵车或碰擦就有揍人的冲动;喜欢超车,故意拦挡别人进入自己车道;前面车辆稍有拥堵或是稍慢,就会不断鸣喇叭、闪灯;危险驾驶,包括突然刹车或加速,跟车过近等。长期表现出“路怒症”除了会对司机身心健康造成影响外,更严重的是非常容易引发交通事故,危害自己和他人的人身安全。
    除交通堵塞、遇见不文明驾驶行为等表面因素外,工作及生活上的压力、个人性格特质等都是“路怒症”的潜在原因。这其中,除了生理因素外,更多的还是心理问题。那么我们该如何预防“路怒症”呢?
    一是避免不良情绪干扰。上车前,若情绪不好,要学会为自己减压,心情激动时可选择不驾车或稍后再驾车。开车时脾气火爆或沮丧,会在一定程度上影响驾驶员的驾驶效果。
    二是每次出行时尽量提早出门,给自己更为充裕的行车时间。这样,在适当情况下可以有意识的放慢车速,让自己尽量从容些。万一遇到堵车,也不至于情绪失控。
    三是培养良好的驾驶心态,克服驾驶过程中的焦虑、压抑情绪,尝试换位思考。前面车辆速度慢,可能对方是新手,而不是故意挡路。改变一下归因方式,就是最有效的“路怒症”情绪控制法。
    建议广大司机在开车过程中,多站在别人立场考虑,自我控制情绪。对新手车主来说,开车最好少说话,可以听听音乐、深呼吸来缓解紧张的情绪。

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